Poradna - Jídelníček + cvičení
Dobrý den, je mi 35 let, měřím 161 cm, vážím 65 kg. Celý den sedím v kanceláři 8-10 hodin denně, někdy i více. Snažím se alespoň 1-2x v týdnu, dle možností, chodit na aerobic. Nedaří se mi ovšem dostat dolů ani jedno kilo. Můžete mi prosím pomoci se sestavením správného jídelníčku, případně poskytnout další rady jak se zbavit přebytečných kilogramů??
mmisa286@seznam.cz
mmisa286@seznam.cz
Dotaz položil(a) Míša dne 24.10.2008
Odpověď:
Dobrý den,
cvičit byste měla alespoň 3krát v týdnu. Jinak s jídelníčkem vám ráda poradím.
Hezký večer,
Denisa.
Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 03.11.2008
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jarek
30.4.19:24
33 reakcí
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Olina
30.4.13:20
15 reakcí
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Daniel
29.4.21:47
3 reakcí
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Lída
29.4.21:03
5 reakcí
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
Anna
