Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - Jídelníček a sport

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, jestli byste mi mohla poradit s jídelníčkem. Je mi 18 let. Měřím 160cm a vážím 67 - 70 kg. Momentálně chodím do posilovny, ale nevím, jestli je lepší jen posilovat, nebo třeba hodinu běhat / jezdit na kole? Děkuju. Přidávám ještě můj email : Pavla.krat@seznam.cz (chtěl bych zhubnout tak 15 kg)
Dotaz položil(a) Pája dne 28.12.2007
Odpověď:

Dobrý den,

s jídelníčkem vám určitě poradi mohu. Více informací o nem vám posílám na email.

Co se týká toho pohybu, tak je ze začátku lepší více aerobní činnosti, tedy běh,kolo atd. Nechte si poradit od trenéra, který v posilovnách bývá.

Snažte se do posilovny docházet minimálně 3krát v týdnu.

Krásný silvestr a šťastný nový rok přeje,

Denisa.

 

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 30.12.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.