Poradna - Jídelníček a cvičení
Dobrý den, je mi 23 let, měřím 164 cm a vážím 85kg, chtěla bych poprosit o pomoc se sestavením zdravého a vyváženého jídelníčku. Ráda bych chtěla dost zhubnout momentálně jsem 4 měsíce po porodu a nekojim. Před těhotenstvím jsem měla 76kg a ráda bych se dostala pod tuto hodnotu. Dost jsem přibrala ve stehnech, bocích a břiše. Tak bych vás chtěla moc poprosit jestli by jste mi neporadila i nějaké cviky. Předem vám moc a moc děkuji. Můj email je marcela@stepanik.eu
Dotaz položil(a) Marcela dne 16.10.2008
Odpověď:
Dobrý den,
s jídelníčkem i cvičením vám ráda poradím.
Více vám zasílám na email.
Krásný týden přeje,
Denisa.
Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 20.10.2008
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jarek
30.4.19:24
33 reakcí
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Olina
30.4.13:20
15 reakcí
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Daniel
29.4.21:47
3 reakcí
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Lída
29.4.21:03
5 reakcí
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
Anna
