Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - Jídelníček

Dobrá den, chtěla jsem Vás poprosit jestli by jste mi prosím nenapsala jídelníček. Potřebovala bych zhubnout tak 4 kila za měsíc. Vážím 75kg a měřím 164cm. Nemohu příjít na způsob abych jedla dobré jídla co by mi chutnali a přitom i hubla. Mockrát děkuji. email - petra.horyna@seznam.cz
Dotaz položil(a) Petra dne 24.02.2007
Odpověď:

Dobrý den, myslím si, že v jídelníčku, který vám pošlu jsou všechna jídla zdravá a přitom dobrá. Hlavně se podle něj naučíte pravidelně jíst, což je dost důležitý předpoklad pro zhubnutí  a udržení si váhy.

Důležité je i začít sportovat a to minimálně 3krát v týdnu. Najděte si tedy vhodnou fyzickou aktivitu, která by vás bavila a ve spojením se zdravou stravou se budete cítit, nejen skvěle , ale brzy budete určitě i o něco lehčí.

Krásnou neděli přeje,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 25.02.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.