Poradna - Jídelníček
Dobrý večer, těch 55 kilo kterých chcete dosáhnout jsou pro vás ideální. Jídelníček vám pošlu ještě dnes. Naučíte se podle něj pravidelně a zdravě jíst.
S pohybem určitě začněte a věnujte se mu alespoň 3 krát týdně. Nejsem si jistá zda kalanetika by pro vás byla zcela ideální. Správná kalanetika se cvičí tak, že se posilují určité partie a to tou formou, že se cviky na opakují hodněkrát za sebou. Je to obtížné a né příliš zábavné. Většina žen při dalším opakování (kdy už například noha bolí) dělá cviky špatně a posiluje tím úplně něco jiného a mnohdy vůbec nic. Zkuste raději power jógu a pokud vám to zdravotní stav dovoluje ,tak i aerobic a zajít můžete i na spinning (jízda na kole).
Přeji krásný večer,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
