Poradna - Jídelníček
Děkuji za odpověď.
Hezký večer, pokud chodíte do posilovny, kde svaly jen posilujete, tak je jasné, že je máte pevné,ale tuk zůstává. Měla byste v posilovně věnovat i čas jízdě na kole, nebo běhat na pásu a to po dobu 25 min. Pak budou tukové zásoby mizet a teprve pak můžete začít posilovat. Zkuste si sport zpravidelnit na 3krát v týdnu, 2krát je hodně málo.
Jídelníček vám pošlu, ale napište mi prosím váš email. Jídla jsou v něm na přípravu jednoduchá,proto si obědy můžete navařit i do práce a dát si je do mističky. Spousta mých klientek tomu tak dělá. Je důležité abyste se naučila jíst pravidelně a to nejen pro vaši postavu, ale i zdravý. Hotovky nahraďte jídly které si sama navaříte a pokud to nějaký den nestihnete, tak si dejte tu nejméně kalorickou a tučnou hotovku, kterou tam budou mít.
Krásný večer,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
