Poradna - Jídelníček
Dobrý den, chtěla jsem Vás požádat o radu. Měřím 162kg a vážím 63kg. Měla jsem vždy potíže hlavně se stehny a boky, ale poslední dobou jsem začal přibírat i přes bříško. CHtěla bych změnit své stravovací návyky a proto bych vás ráda požádala o pomoc při sestavování jídelníčku, vůbec nevím jak na to, aby byla jídelníček vyvážený a správný. TAké bych vás chtěla požádat o radu ohledně cvičení. Jednou týdně chodím plavat a doma mám ministepper. K tomu ještě cvičím sed-lehy. Chci se zeptat, zda je to dostačující. Předem děkuji za odpověd. Zde je moje emailová adresa: ivett.step@centrum.cz
Dotaz položil(a) Yvett dne 11.10.2008
Odpověď:
Dobrý den,
ráda vám poradím s jídleníčkem i cvičením.
Více informací vám zašlu na email.¨
Přeji krásný den,
Denisa.
Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 20.10.2008
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jarek
30.4.19:24
33 reakcí
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Olina
30.4.13:20
15 reakcí
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Daniel
29.4.21:47
3 reakcí
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Lída
29.4.21:03
5 reakcí
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
Anna
