Poradna - jidelnicek
ja mam 164sm vysku a 64kg vaha.mam neskutecnou chut na sladke nikdy pred tim nemela.Je mi 25 po porodu,derzela jsem bilkovinovou dietu ale nezhubla ani na vaze ani v sm.kazdy den cvicim 15min.pilates.citim ze pribiram.jim 5x denne,vypju 3l vody.Dekuju
Dobrý den,
je dobře, že se snažíte jíst pravidelně, ale záleží hodně i na kombinaci jídel během dne. To, že máte chuť na sladké svědčí o tom, že jídla správně nekombinujete. Snažíte se jíst asi nesladká, málo kalorická a pak to nevydržíte a musíte si vzít něco sladkého - což je přirozené. Pokud budete chtít mohu vám se správným stravováním poradit. Více informací o jídelníčku pro vás vám mohu poslat na email, který mi prosím napište.
Pilates cvičte spíše 4krát týdně a to minimálně 35 minut. Po 15 minutách se tělo nestihne ani pořádně zahřát a cvičení tak nemusí mít vůbec smysl.
Přeji hezký víkend,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
