Poradna - Jídelníček

Dobrý den, prosím o radu, potřebovala bych zhubnout na 67kg,(moje původní váha)nyní mám 77kg, před porodem jsem měla 88kg a dnes je to 8 měsíců po porodu a nejde mi hubnout.Cvičit chci začít až zhubnu, protože se mi tvaruje spíše svalstvo a kila jsou stejná:0((( je mi 22 let, měřím 165cm a váha 77kg,prosím sestavíte mi jídelníček na míru?Nemohu cukr, zůstala mi po těhotenství vyšší hodnota cukru.Můj e-mail je AdinaREA@centrum.cz

Dotaz položil(a) Adina dne 12.02.2008

Odpověď:

Dobrý den,

ráda vám jídelníček sestavím a určitě se vrátíte na svou původní váhu.

Více informací vám posílám na email.

Pohybu byste se měla začít věnovat už teď. Chce to cvičení aerobní né posilovací (tedy cvičení při kterém se zapotíte jako je spinning, aerobic). Jakmile zhubnete tuky , můžete začít posilovat.

Hezkou neděli přeje,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 17.02.2008

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše