Poradna - Jídelníček

Zdravím, chtěla bych Tě poprosit o sestavení jídelníčku.Je mi 20,měřím něco přes 175cm a protože jsem poslední dobou dost přibrala,mám teď váhu kolem 70kg.Nejím maso(jen ryby a výjimečně kuřecí),mám moc ráda výrobky ze sóji a tofu, ale už docházejí nápady,jak je upravovat...Mám dost školy,takže na cvičení moc času není,ale hodlam to napravit :) díky (mail:vendulasvecova@seznam.cz)

Dotaz položil(a) venda dne 04.02.2007

Odpověď:

Ahoj, poslala jsem ti jídelníček ve kterém je maso, ale nahraď si ho buď šmakounem, tofu nebo sojovým masem. Píšeš že občas sníš kuřecí, takže nějaký den jídelníček přesně dodržuj. Na cvičení si určitě čas udělej a to alespoň třikrát v týdnu. Fitness mají otevřeno i o víkendu.

Jinak tvá kila jsou zcela v normě, takže nechtěj zbytečně zhubnout moc.

Hezký večer,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Novotná dne 06.02.2007

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše