Poradna - jídelníček

Milá Deniso, ráda bych vás požádala o sestavení jídelníčku.Potřebovala bych zhubnout 3 kg, ale trvale. Nyní vážím 61-62 kg, výška 168, snažím se jíst zdravě, trochu dodržuji dělenou stravu. Je mi 41 a nejvíc jsem vážila 65 kg, ale je to jako na houpačce.
Děkuji !
Kocmanovajana@seznam.cz

Dotaz položil(a) Jana dne 24.01.2007

Odpověď:

Dobrý den, dnes jsem vám poslal jídelníček na 14 dní. Pokud ho budete dodržovat, tak se vám určitě podaří dát za tu dobu kilo, nebo dvě dolů. Hlavně jak sama dobře píšete, je zapotřebí zhubnout trvale. Proto je nejlepší hubnout pomalu, ale jistě. K tomu poslouží pravidelná, zdravá strava. Jinak učitě sama dobře víte, že vaše dosavadní váha je zcela v normě.

Přeji hezký večer a zítra už mužete posnídat s novým jídelníčkem.

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Novotná dne 24.01.2007

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše