Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - jídelníček

Sportuji /2x týdně spinning/ a o víkendu jezdím na kole, ale poslední dobou zjišťuji, že se mi tuk ukládá v oblasti stehen /dokonce jednoho více/. Poradíte mi nějaké další cvičení, pomocí kterého bych zmenšila objem stehen.Můžu poprosit o váš jídelníček. Zkusila bych i změnu v jídle. Vážím 64 při výšce 172. Děkuji
Dotaz položil(a) Lenka dne 15.03.2007
Odpověď:

Dobrý den, jídelníček vám pošlu, ale potřebuji abyste mi napsala email. Je zcela normální, že jedno stehno můžete mít širší než to druhé, tělo každého člověka je asimetrické, takže z toho si hlavu nelámejte.

Vaše váha je zcela v pořádku a pokud se vám zdá, že máte širší stehna a že na nich máte více tukových polštářů, tak zkuste ke spinningu přidat např. na aerobic, prostě nějakou další fyzickou aktivitu při které se hodně zapotíte a tedy spálíte i přebytečný tuk.

Krásný zbytek dne,

Denisa

 

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 28.03.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.