Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - Jídelníček

Dobrý den.Obracím se na vás s prosbou o sestavení jídelníčku.Nastoupila jsem po mateřské dovolené do práce a ráda bych se zbavila minimálně deseti kil.Měřím 174 cm a vážím 84kg.Dříve jsem aktivně sportovala.Nyní chodím 3x týdně na aerobic ,k tomu chodím běhat se psy ,nebo jezdím na kole .Sportování mě vždy bavilo.Kila ale stále nejdou dolu.Začínám být trochu zoufalá.Předem děkuji
pavla.alscherova@gmail.com
Dotaz položil(a) Pavla dne 10.03.2007
Odpověď:

Dobrý den, zoufalá určitě nebuďte. S kily navíc se dá vždy něco dělat. Zvlášť , když má člověk tolik pohybu jako vy. Pošlu vám jídelníček podle kterého se naučíte zdravě a pravidelně jíst.

Důležité je se na hubnutí neupínat a vůbec - zapomenout na to, že se snažíte zhubnout. Berte to tak, že děláte něco pro své zdraví a chcete se cítit dobře. Zhubnuté kilogrami budou jen plusem navíc.

Krásný zbytek dne,

Denisa. 

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 20.03.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.