Poradna - Je to správně??
asi tak před měsícem a půl sem se rozhodla jíst zdravě, cvičit a shodit takových 5 kg. Zatím malé výskedky vidět jsou, ale zajímalo by mě, zda jím opravdu správně a jestli s mým jídelníčkem zhubnu na požadovanou váhu..
Jen obecně Vám napíšu co denně jím a kdyby ste byla tak hodná, tak mě dejte vědět, zda dělám dobře...
K snídani tak o půl 9 si dávám jogurt, pak kolem 11 BeBe cokoladovy a banan, na obed kolem 13 hodiny bud salat michany s kousky kureciho masa a nebo 4 male krupave chleby se syrem, pak v 15.hod pomeranc a kolem 17,-18. hodiny celozrný chleba se syrem, paprikou, okurkem...to je vse za den. Piju ruzne dzusy a mattonky s grepovou nebo citronovou prichuti. Obycejne neslazene vody me vubec nechutnaji...
Děkuji za Vaši odpověď :) Lucka J.
Dobrý den,
snídaně, svačina by byli v pořádku. Salát s kuřecím masem by se hodil spíše na večeři. Na večer by se neměly jíst už žádné sacharidy, ale spíše bílkoviny (ryby, kuřecí maso, vejce, zelenina) tedy žádné pečivo, těstoviny, ovoce....
Pít neslazené nápoje je pouze o zvyku. Ze začátku vám to chutnat nebude,ale po čase byste si na to zvykla a už nikdy nepila nic slazeného a perlivého.
Jinak rozložení jídel během dne je správné.
Hezký víkend,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
