Poradna - Jaké cvičení?
kvůli psychickým problémům jsem brala dva roky antidepresiva a moje váha se vyšplhala z 63 kg na 78.Léky už neberu a od září jsem se snažila upravit jídelníček.Teď vážím 70 kg,jsem ráda za těch osm kilo,ale pořád je to moc.Potřebovala bych poradit jaký sport by byl vhodný na celkové zhubnutí s tim,že mě asi nejvíc trápí silná stehna.Problém je v tom,že jak nejsem trénovaná,každá malá zátěž mě unaví,zadýchá a já pak mám strach,že si ublížím-třeba se srdcem
(moje psychické problémy)Děkuji Vám za Vaši radu a přeji krásný den.Alena
Dobrý den, nejvhodnější sport pro vás bych viděla power jógu, dance jógu, nebo klasickou jógu. To jsou cvičení i proti stresová, zároveň se z nich hubne a zpevňuje postava - důležité je hlavně docházet 3krát v týdnu. Jednou místo na jógu můžete zajít na aerobic pro začátečníky. Při cvičení se vám uvolňují endorfiny - hormony štěstí, takže nejen, že hubnete, ale rozhodně děláte i něco pro svoji psychiku a zdraví.
Nezapomínejte ani na zdravé a pravidelné stravování.
Krásný zbytek soboty,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
