Poradna - jak zhubnout u depresi

Dobrý den,

myslím, že ten orbitrek by jako fyzická aktivita měl stačit. Nezáleží jen na pravidelnosti stravy,ale i na tom jak jídla během dne kombinujete.

V prvé řadě je hrozně důležité myslet pozitivně. Tohle má totiž na hubnutí velký vliv ač se to nemusí na první pohled zdát. Pokud budete mít deprese a budete si říkat, že špatně shazujete kila  a asi nikdy nezhubnete, opravdu se tomu tak stane.

Takže mohu vám pomoci s jídelníčkem a více informací o něm vám mohu zaslat na email, který mi napište. Vy si pak každé ráno říkejte, že jste krásná a hubená - ze začátku se vám to bude zdát směšné, ale po čase tomu sama začnete věřit a v kombinaci se správnou stravou, cvičením půjdou kila opravdu dolů.

Přeji krásný víkend,

Denisa.