Poradna - Jak zhubnout po děťátku.
chtěla bych vás poprosit o radu.Jsem 3 roky od porodu a stále se mi nedaří trvale zhubnout.Nejsem schopná si sestavit vyvážený jídelníček, kterého se budu držet dlouhodobě a neumím si sestavit cvičební sestavu.Je mi 32 let měřím 174 a vážím 77 kg.Doma mám eliptical, rotoped, činky atd, ale nevím jak toho využít.Do fitnes chodit nemohu kvůli času.Prosím o pomoc.Moc mě to trápí.Pokud bych mohla poprosit o odpověď na svůj mail volmar@seznam.cz Děkuji a přeji pěkný den.Marcela
Dobrý den,
s jídelníčkem vám ráda poradím, ale co se týká cvičební sestavy , tak s tou vám mohu poradit pouze osobně. Není dobré na dálku posílat nějaké obrázky cviků. Je důležité cviky správně odcvičit, jinak byste si mohla přivodit i zdravotní komplikace. Proto doporučuji zajít na cvičení jako je p-class, body-styling, kde se všechny problematické partie procvičují, určitě získáte inspiraci a budete vědět jak cviky správně cvičit.
Trápit se kvůli tomu rozhodně nemusíte, není to nic s čím by se nedalo něco udělat a navíc u vás jde pouze o pár kilogramů.
Přeji krásnou neděli,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
