Poradna - Jak zhubnout
Měřím 170 cm a vážím 80 kg.
Zkoušel jsem zhubnouta zhubnul jsem a
zase přibral.A teď chci zase zhubnout
a potřeboval bych vědět jak se stravovat
a cvičit.
Děkuju a moje e-mailová adresa je dwu@seznam.cz
Dobrý den,
se stravováním to není jednoduché a určitě mi nestačí pouze tyto údaje. Mohu vám poradit, posílám jídelníček pro zdravý životní styl kde se můžete ze spousty věcí inspirovat, více informací vám pošlu na email.
Jinak co se týká sportu. Měl byste určitě chodit minimálně 3krát v týdnu. Záleží jen na vás co by vás bavilo. Na hubnutí je výborný spinning, posilovna (ve které budete trávit čas na tak půl hodiny na kole nebo běžícím pásu a půl hodiny posilovat) ,ale i dlouhé procházky spojené s rychlejší chůzí a plavání.
V¨ždy je důležité k pohybu volit i správné a zdravé stravování.
Krásný den přeje,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
