Poradna - jak zhubnout?
jsem 15-letá dívka, mám dobrou postavu, ale šla by určitě lepší. Už přes rok posiluji různými druhy cvičení své břicho, ale stále to nejde poznat. Dále bych chtěla poradit cviky na zeštíhlení pasu. Z toho jsem zoufalá. Mám úplně rovnou postavu. Věnuji se atletice a jím vcelku zdravě. V mém věku je jasné, že zhřeším nějakou tou sladkostí a obalím si nervy ze školy, ale je přece jasné že nesním za jeden den kilo čokolády nebo podobně. Ale i kdyby, tak to vyvážím sportem. Jak bych mohla zhubnout v mém věku? stačí tak 3-5 kg. Více ani nepotřebuji. Mám totiž trošku zadeček, bříško a stehna. Klasický problém.
Předem děkuji za odpověď,
Nany...
Dobrý večer,
nepíšeš kolik měříš a vážíšy. Myslím, že pokud se věnuješ atletice pak tvé tělo musí být vysportované. Na zeštíhlení pasu je nejlepší klasická aerobní zátěž ( sport při kterém se hodně zapotíš a spálíš kcal) a pak klasické sedy lehy na posílení bříška.
Hodně záleží na tom jak danné cviky na bříško provádíš. Pokud je děláš špatně pak je jasné, že to nepomáhá. Doporučuji navštívit posilovnu či p-class, body-form. Pod vedením trenérů si danné cviky procvičíš a určitě to pomůže.
Pohodový večer,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
