Poradna - jak zhubnout?

Dobrý den, taky marně přemýšlím jak zhubnout. Měřím 166, vážím 61, protože jsem v dospívání 8let trenovala sport.gymnastiku, a poté jsem musela ze zdrav. důvodů přestat,začala jsem tloustnout.Mám široká stehna, obalená tukem, bohužel klepavým a nevím jak se jich zbavit. Zkouším běh, aquaerobic, nemohu moc skákat, tak na aerobic nechodim. Ikdyž nejím třeba 2dny(nemoc) nebo jím více, váha se ani nehne, kr.testy na štít. žlázu jsou v pořádku. Snažím se tedy jíst 3x denne, ale nevim jaké zvolit svačiny. děkuji moc za odpověď.

Dotaz položil(a) luca98@seznam.cz dne 16.04.2008

Odpověď:

Dobrý den,

podle vaší váhy a výšky si myslím, že to nebude zase tak hrozné :-) . Jinak aquaerobic je velmi dobrý sport a při pravidelném navštěvování vám problematické partie vytvaruje. Dobré je ho zkombinovat např. s power jogou.

Jíst 3krát denně je málo. Chtělo by to alespoň 5 krát, důležité je správně kombinovat potraviny během dne. Pokud byste si s tímto nevěděla rady mohu vám pomoci. Více informací vám pošlu na email.

Přeji hezký zbytek dne,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 21.04.2008

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše