Poradna - Jak na to?

Dobrý den, mám prosbu. Prosím o radu jak jíst, když chci začít hubnout. Jím všechno i sladké, snažím se nejíst po šesté hodině. Dvakrát v týdnu cvičím taibo a jednou týdně chodím na spinning. Je mi 42 let, 168/78. Ráda bach zhubla 10 kg.

Dotaz položil(a) jitka dne 21.02.2007

Odpověď:

Dobrý večer, mohu vám poslat jídelníček na 14 dní, podle kterého se můžete naučit zdravě a pravidelně jíst - což k hubnutí neodmyslitelně patří. Napište mi tedy váš email kam vám jídelníček pošlu.

Jinak váš pohyb za týden je zcela v pořádku. Tae-bo a spinning jsou pro hubnutí skvělá kombinace. Jakmile to skloubíte i se zdravou stravou tak nevidím důvod proč by kila nešla dolů.

Hezký večer,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 21.02.2007

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše