Poradna - Jak mám zhubnout ?
už přestanu. A stejně tak i s posilováním čvičím asi dva týdny a pak stejně jako u diety přestanu.
Vážím 115 kg a potřebuji zhubnout asi 25 kg .
Potřeboval bych jednoduchý jídelníček který bych si mohl vařit sám i když chdím na vysokou školu a tam mám obědy před placené moc bych vám za něj byl vděčný.
fredpastika@gmail.com
s pozdravem
Pavel
Dobrý den,
tohle je problém většiny žen a někdy i mužů, proto jsou diety na nic. Chce to změnit celkově své stravování, naučit se jíst správně, pravidelně a zůstat už u toho zůstat.
S vaší váhou je nesmysl posilovat. Chce to první zhubnout přebytečný tuk a potom postavu začít zpevňovat posilováním. Ve vašem případě bych začala u procházek , které spojíte s rychlejší chůzí (koupit si můžete i hole které vypadají jako na lyžování a chodit s nimi - spálíte tak více kcal).
Více informací o jídelníčku vám pošlu na email.
Přeji krásný týden,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
