Poradna - hubnutí při kojení

Dobrý den, chce to rozhodně upravit stravu. Rozhodně nedoporučuji, zvlášť když kojíte držet jakékoliv diety. Můžu vám poslat jídelníček který obsahuje zdravé suroviny a je rozdělený do pěti porcí za den, tudíž se naučíte pravidelně jíst, což je prospěšné i pro zdraví. V případě zájmu mi prosím napiště email. Samozřejmě , že je důležité přidat i pohyb. Pokud nemáte hlídání a nemůžete chodit do fitness, tak choďte alespoňs miminkem na dlouhé procházky alespoň třikrát v týdnu , které spojíte s rychlejší chůzí (tak abyste se zapotila).

Krásný večer a pohodovou středu,

Denisa