Poradna - Hubnuti a posileni

Ahoj Moni, tvá váha je zcela normě, ale s obvodem pasu bychom měli opravdu něco udělat. Ve tvém případě bych doporučila hlavně pohyb. Nevím jaká forma cvičení by ti vyhovovala nejlépe, ale pokud tě trápí celulitida a povislé bříško, tak bych doporučovala např. aerobic, p-class a nebo body-form. Cvičit by jsi měla minimálně třikrát v týdnu. Pokud budeš chtít mohla bych ti sestavit jídelníček a poslat ti ho na email, ať k tomu cvičení přidáš i zdravou stravu a tudíž se požadovaný výsledek dostaví dříve. Na tvůj problém s celulitidou bych ještě doporučila denní masáže, které si můžeš provádět sama a to jakýmkoli krémem na celulitidu. Masáže by měly být prováděny krouživými pohyby, ráno a večer po dobu alespoň tří minut. Sama uvidíš, že když si půjdeš zacvičit, pak si připravíš nějakou dobrou, zdravou večeři a na závěr dne provedeš masáž, tak se budeš cítit skvěle a po pár týdnech nebude po povislém bříšku ani památky. Takže si vůbec zoufat nemusíš, neboť s tímhle se dá vždy něco udělat.

V případě jakéhokoliv dotazu se ozvi a budu ráda, když mě informuješ i o výsledcích hubnutí.

Hezký večer přeje Denisa