Poradna - Hubnutí a cvičení při kojení

Dobrý den, prosím o zaslání jídelníčku na adresu kukacak@centrum.cz s přihlédnutím, že jsem 7 týdnů po porodu, kojím.3 dny po porodu /cís.řez/ jsem začala opatrně cvičit a od příštího týdne bych chtěla začít cvičit více.Byla mi doporučena power joga nebo kruhové cvičení, co mi doporučujete a jak často mám cvičit? Doktorka mi již cvičení dovolila. Děkuji moc

Dotaz položil(a) Zdenka dne 12.02.2007

Odpověď:

Dobrý večer, power joga, dance joga i normální klasická joga je pro vás myslím ideální. Cvičení byste si měla zpravidelnit minimálně na 3krát v týdnu. Jídelníček vám pošlu, skládá se zdravých surovin, rozdělených přesně podle denní doby, na pět porcí za den. Vzhledem k tomu, že jste teprve 7 týdnů po porodu a budete chodit cvičit, tak jej nemusíte zcela striktně dodržovat.

Přeji krásnou dobrou noc a hezkou neděli,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 17.02.2007

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše