Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - Hubnutí

je mi 33 let měřím 165 a vážim 63 kgpotřebuji zhubnout hlavně ve stehnech a v břiše asi vlednu vsem začala cviči dvd v. krejčik formovaci cviky pro rizikové partie jím opravdu minimálně spíš honě málo cvičim denně min hodinu a nehubnu naopak jsem přibrala z 60 na 63 kg. už nevim co mám dělat jestli si koupit něaky spalovač tuku a používa ho při cvičení ale jaký prosím poradte mi děkuji
Dotaz položil(a) Alena dne 06.05.2008
Odpověď:

Dobrý den,

není nutné jíst málo nebo minimálně. Důležité je naopak jíst tak, abysme neměli hlad a  toho docílíme pravidelným, správným stravováním. Záleží i na tom jestli dané cviky provádíte správně.

Spalovače tuku jsou dobré a účinné pouze v případě, že opravdu pravidelně sportujeme. Zkusit můžete tekutý L-carnitin. Podává se 30 min. před fyzickou aktivitou.

Přibrat jste mohla tím, že vám přibrala svalová hmota, to na začátcích cvičení není vyjímkou. Chce to trpělivost.

Pokud byste si se stravováním nevěděla rady, mohu vám poradit... Více informací o jídelníčku vám mohu poslat na email.

Přeji krásnou neděli,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 11.05.2008
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.