Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - hubnutí

Dobrý den, potřebovala bych poradit s jídelníčkem. Doposud jdem ráno nesnídala a první jídlo jsem měla až na oběd. O prázdninách jsem začala snídat (aspoň jogurt,nebo něco), no v dnešní době mám o pět kilo navíc a začíná mi být malé oblečení. Při výšce 168 cm vážim 65 kg. Není to hrůza, ale všechno co naberu, je do dolních končetin a hýždí. Prosím o radu, jak se vrátit spátky na 60 kg, případně 58kg. Děkuji.

emilia.pichalova@email.cz
Dotaz položil(a) Emilka dne 29.11.2007
Odpověď:

Dobrý den,

je moc dobře, že jste začla snídat. Snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Navíc po snídani by měla následovat svačina a až pak oběd. Vše samozřejmě v malých porcích. Vaše váha může být dána špatnou kombinací jídel během dne a nedostatkem pohybu. Dále to může být v důsledku nějakých léků.

Zkuste se zamyslet co od prázdnin děláte jinak, nebo zda kromě snídaně jíte něco navíc.

Mohu vám sestavit jídelníček. Více informací o něm vám posílám na email.

Krásné odpoledne přeje,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 29.11.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.