Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - Hubnutí

Dobrý den, při své váze 73 kg a výšce 163 cm se neustále snažím hubnout, ale můj efekt je střídavo-oblačný. Je mi sice již 50 let, ale snažím se dodržovat zasady zdravé výživy, 2x týdně doma cvičím cca 1 hod. - z toho 20 minut na orbitreku a zbytek taková aerobní cvičení, 1x týdně chodím na hodinu powerjogy. Jako fyzicky se cítím dobře, cvičením se mi tělo tvaruje, tomuto režimu se věnuji cca 1,5 roku. Ale můj problém je tzv. "honění mlsné", to dovedu na posezení sníst i tabulku čokolády, přestože na ostatní jídlo přes den moc myšlenky nemám, piji hodně bylinkové čaje, jím ovoce, zeleninu, sýry. Prosím o radu jaký bych měla dodržovat jítelníček.

evalinnertova@seznam.cz
Dotaz položil(a) Evča dne 15.03.2007
Odpověď:

Dobrý den, váš problém tedy vidím pouze a jen v nepravidelné stravě. Pokud se naučíte jíst podle jídelníčeku který vám pošlu, určitě půjdou kila pomalu, ale jistě dolů. Navíc vám podle jídelníčku bude určitě chutnat, protože obsahuje právě ty suroviny, které jste uvedla že jíte. Pravidelnou stravou vás chuť na sladké přejde,protože tělo bude dostávat přesně v danou hodinu co potřebuje.

Jinak moc chválím, že chodíte cvičit :-)

Krásný zbytek dne přeje,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 28.03.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.