Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - hubnuti

Dobry den slecno Deniso, jis mesic se snazim jist zdrave, jim hodne ovoce a zeleniny a snazim se nejist sladke. Ale nevim cim to je ma vaha je porad stejna. Uz nevim jak dal. Je mi 23 a vazim 62 kg. Vse se me uklada hlavne v okoli stehen a bricha. Prosim mohla by jste me poslat jidelnicek podle ktereho bych mela zhubnout par kilo navic. Muj email je: ambi@centrum.cz dekuji Martina
Dotaz položil(a) ambinka dne 23.02.2007
Odpověď:

Ahoj, tvá váha je zcela optimální. Proto bych se až tak nezaměřovala na to zhubnout, ale spíš posílit svaly a postavu zpevnit. Na to bych vám doporučovala navštěvovat aerobic , body-form, nebo p-class - myslím si, že tyhle druhy cvičení by pro vás byly ideální (tedy samozřejmě jen v případě pokud nemáte nějaké zdravotní omezení).

Jídelníček vám pošlu, naučíte se podle něj zdravě a pravidelně jíst. Chybu můžeš dělat ve složení jídel během dne.

S přáním hezkého dne,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 24.02.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.