Poradna - hubnu!!!
tak jsem se po Vánocích dala do hubnutí, ale nevím, co to znamená "malá" porce. Můžu si pod tím představit tak 300g méně tučného jídla k obědu? A co je nejvhodnější k večeři? Díky za odpověď.
Ahoj,
malá porce je opravdu hodně relativní pojem. Záleží na tom kolik měříre a vážíte, zda sportujete atd. Pro ženu co má 20ti kilovou nadváhu je menší porce méně než pro ženu co má váhu v pořádku, ta si může dopřát více.
K večeři by se měly vynechat sacharidy (tedy žádné pečivo, těstoviny, rýže , brambory...). Měly by se jíst spíše bílkoviny tedy maso se zeleninou, ryba, různé zeleninové saláty.... Vynechat by se mělo i ovoce,obsahuje cukr.
Hezký víkend,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
