Poradna - Druhý pokus
obracím se na Vás již trochu zoufalá... Po druhém porodu jsem zhubla 10 kg. Byla jsem ráda a usnula na vavřínech, i také proto, že jsem měla psychické problémy... Nyní mám zdravotní problémy-reflux žaludku-takže neustále "trpím" při trávení jídla. Přibrala jsem zpátky 3 kg... Navíc mám i bolesti zad a nohou, což jsem dříve při své původní hmotnosti neměla.
Sportovala jsem velice intezivně a pravidelně, ale z důvodu toho, že mám dvě malé děti, jsem musela ubrat, jelikož jsem neměla pak energii pro ně a byla jsem vysílená. Prosím, o radu na koho se mám obrátit se sestavením jídelníčku šitým na míru a jaké sporty jsou vhodné, aby mě příliš nevysilovali. Moje BMI je 23,9, ale předtím jsem měla kolem 20. Velice děkuji
Dobrý den,
vaše problémy s trávením budou způsobeny ve velké míře stravováním. Pokud někdo trpí problémy se žaludkem musí se naučit správně kombinovat potraviny během dne, tak aby se vše správně strávilo.
Důležitý je samozřejmě i pohyb. Chápu, že při dvou dětech je obtížnější najít si čas, ale určitě se to dá. Přes den vemte děti a dělejte s nimi dlouhé procházky s kočárkem. Přidejte k tomu i rychlejší chůzi - tak abyste se zapotila.
Se sestavením jídelníčku vám mohu poradit i já a to v mé poradně zdravého životního stylu v Brně. Více informací se dozvíte na tel. čísle - 602/ 718 406 a nebo mě můžete kontaktovat na email: denisa.capcuchova@seznam.cz. Pokud jste někde zdaleka, tak mi prosím pošlete váš email na který vám pošlu alespoň rady kterých je dobré se při stravování držet.
Není dobré se trápit tím, že máte pár kilo navíc. To je po dětech naprosto normální. Důležité je, že se s tím dá něco dělat. Věřte si a pokud budete chtít tak to určitě zvládnete. Takže žádné zoufání, ale jen úsměv na tváři, s tím jde totiž všechno líp :-)
Krásný a pohodový den přeje,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
