Dobrý den,
s jídelníčkem vám ráda poradím a více informací vám pošlu na email.
Jinak co se týká cvičení tak záleží i na tom aby vás bavilo. Pro redukci váhy je výborný aerobic který můžete zkombinovat s body-stylinge či p-classem a p. jógou.
Váš týdenní plán by pak mohl vypadat takto - pondělí aerobic, středa power jóga, a v pátek p-class.
Úmyslně jsem napsala 3 cvičení protože za týden byste jich měla zvládnout minimálně tolik.
Mějte hezký víkend,
Denisa.
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.