Poradna - delena strava

Dobry den, mam problem asi jako vetsina zen-potrebuji zhubnout.Pri vysce 165 cm vazim 80 kg. Pred dvema tydny jsem se rozhodla zacit s delenou stravou a trochu vice se zacit pohybovat. Kila zatim uspesne ubyvaji, ale bohuzel nemohu na stolici. Muzete mi prosim poradit nejake pripravky a cviky na zlepseni

Dotaz položil(a) Sarca dne 28.01.2008

Odpověď:

Dobrý den,

dobrá pro trávení je přírodní vláknina (např. benefibra), pak na snídani různé jogurty jako aktivie nebo kefír. Skvělé je si koupit sušené švestky či fíky a po ránu na lačný žaludek si 3 dát.

Cvik na trávení znám z jógy a spočívá v tom, že nafouknete bříško jak nejvíce to jde a pak jej zase vtáhnete, cvik se provádí opakovaně.

Hezký den přeje,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 29.01.2008

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše