Poradna - Cvičím a přibírám na svalech
před asi 3 roky jsem musela ze zdravotních důvodů(klouby) přestat s aktivním sportem. Při výšce 177cm jsem přibrala ke svým 70kg na 86kg během asi půl roku. Začala jsem hubnout, nakonec ale po dalším roce váha stoupla na 90kg, které mám i teď. Konečně se mohu zase trochu hýbat, tak jsem se pustila do nabírání fyzické kondice. I s upraveným jídelníčkem ale nehubnu, naopak přibírám zejména na objemu svalovinu. Mohla bych Vás požádat o radu? Děkuji.
Dobrý den,
jakmile člověk aktivně sportuje a pak zničeho nic přestane, tak jdou většinou kila opravdu nahoru a u nás žen se dá říct, že o dost. Nepíšete jak dlouho už opět sportujete a jak dlouho dodržujete jídelníček??? Jídelníček vám někdo sestavoval, nebo se jen snažíte jíst zdravě a pravidelně??
Pokud necvičíte déle než půl roku , tak se váha opravdu nemusí nikam pohnout. Taky je velmi důležité jakému sportu nebo cvičení se věnujete??? Měla byste první začít tím, že dáte dolů tuk a pak teprve začít posilovat. Tuk dáte dolů jakoukoliv aerobní činnosti (tedy sportem při kterém se zpotíte), takže běh, jízda na rotopetu, aerobic....
Hezký večer,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
