Poradna - co mám dělat?

Před otěhotněním jsem vážila 77kg, během těhotenství jsem přibrala 34kg.podařilo se mi zhodit na 99,ale pouze na chvíli a od té doby neustále přibírám.Synovi je 2,5 roku a já nyní vážím 120kg.Měřím 168 cm.Diety a cvičení vydržím vždy jen chvíli-pak sním vše na co přijdu.Poradíte mi prosím jak konečně začít a nepřestat zdravě hubnout a cvičit? poří dila jsem si už i orbitrek a jednou týdně chodím na aquaeirobik.

Dotaz položil(a) bmic dne 05.03.2008

Odpověď:

Dobrý den,

diety nejsou tím správným řešením. Chce to změnit jídelníček a stravování celkově. Naučit se jíst pravidelně , správně a správně kombinovat potraviny během dne. Se vším tímhle vám mohu poradit a poslat vám jídelníček pro zdravý životní styl. POkud byste o něj měla zájem napište mi váš email na který vám pošlu více informací o jídelníčku.

Cvičit byste měla minimálně 3krát v týdnu. Aquaaerobic je velmi dobrý, tak na něj choďte 2 krát týdně a na orbitreku pak cvičte alespoň jeden den.

Hezký víkend,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 14.03.2008

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše