Poradna - chuť do jedla

Dobrý den,

myslím si, že váš problém bude spíše psychický a navíc asi budete mít i geneticky danou štíhlou postavu. Nevím o vašem problému nic více, takže můžu jen typovat. Může to být způsobeno tím, že pokud jste se někdy v minulosti váhu dost hlídala a některé potraviny jste si zakazovala, jako např. tučné, sladké a jedla jste převážně dietní kuřecí maso, tak si na to vaše tělo vytvořilo návyk a teď už nic jiného nechce.

Měla byste si udělat z jídla radost. Jíst v klidu, pravidelně 5krát denně. Někdě se příjemně posadit, hezky si prostřít, pustit si například hezký film a v týdnu jíst s někým s kým si dobře popovídáte. Pak vám to jídlo musí zaručeně chutnat. Určitě najdete pár věcí, které vám musí chutnat. Vařte a jezte jen je.

Důležitý je i nový přístup k věci. Nesmíte si říkat, že vám jídlo nechutná a že se do toho musíte nutit ( i když je to pravda) , snažte se obelstít a říkat si, že jídlo milujete a že se těšíte na to, jak si dáte něco dobrého. Pozitivním přístupem dosáhnete toho, že vám jídlo bude po čase chutnat a vlastně ani vy sama nebudete vědět, jak jste toho dosáhla. :-)

Všem, co by rády zhubly píšu, že to určitě dokážou , že stačí jen chtít a pro vás platí to samé i přesto, že máte opačný problém.

Tak si věřte a hlavně se mějte ráda takovou jaká jste.

Krásný víkend přeje,

Denisa.