Poradna - chtěla bych zhubnout

Dobry den,je mi 19 měřím 165 a vážím 70kg..Chtěla bych zhubnou asi tak 15kg ale nevím si rady pokáždé se kila vrátila..můj největší problem jsou stehna,zadek,boky,bříško...poradte mi prosim co mam dělat??předem děkuji za odpoved hanča

Dotaz položil(a) hanka dne 28.02.2008

Odpověď:

Dobrý den,

15 kilo se mi zdá zbytečně hodně. Bude vám k normální váze stačit 5-10 kilo.

Kdybych vám měla radit jak přesně zhubnout co jíst a co ne, popsala bych několik A4. Obecně tedy platí. Jíst pravidelně 5 krát denně po menších porcích a pravidelně minimálně 3 krát v týdnu cvičit. Lepší recept rozhodně není.

Hezký den,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 29.02.2008

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše