Poradna - Chtěla bych zhubnout
chtěla jsem Vás poprosit o radu. Je mi 22 let, mám cca 160 cm a vážím šílených 87 kilogramů. Snažím se pravidelně chodit do fitcentra, asi tak 3x týdně už pět týdnů. Cítím se po cvičení dobře, ale moje váha vůbec neklesá. Chtěla bych Vás tedy poprosit o sestavení jídelníčku. Jen problém mám ten, že pracuji na směny, tedy denní, noční, vždy dvanáctihodinové směny, takže nemůžu jíst pravidelně.
Můžete mi pomoci? Předem děkuji. Můj e-mail je: veronika.g@email.cz
Veronika
Dobrý večer,
vaše kilogrami jsou vysoká, ale určitě se s tím dá něco udělat. I přesto, že pracujete na směny. Chce to jen vědět jak správně kombinovat potraviny během dne.
Cvičíte ještě příliš krátce na to, aby se to projevilo na vaší váze. První výsledky bývají většinou vidět až po 3 měsících pravidelného cvičení.
Více informací o jídelníčku vám posílám na váš email.
Krásný nedělní večer přeje,
Denisa
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
