Poradna - Chtěla bych vás poprosit o jidelníček

Dobrý den , chtěla jsem vás poprosit o radu, případně o sestavení jídelníčku, měřím 170 a vážím 80kg dříve jsem hodně cvičila (posilovna, aerobic), ted jsem začala 2xtýdně plavat, děkuji

můj email je rubeska@atlas.cz

Dotaz položil(a) rubeska dne 13.02.2007

Odpověď:

Dobrý den, měla byste začít zase cvičit. Aerobic je pro hubnutí a celkově pro zpevnění postavy jeden z nejlepších. Plavání je také dobré, ale spíše jako dodatek k aerobicu. Můžete chodit jednou týdně plavat a dvakrát například do fitness.

Jídelníček vám dnes pošlu, naučíte se podle něj zdravě a pravidelně jíst.

Krásnou neděli, ¨

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 18.02.2007

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše