Poradna - Chci zhubnout ale potrebuji pomoc
jako spousta ostatnich co vám píšou mám problém s váhou.Je mi 31let měřím 178cm a važí 80kg.Pro začatek by mi stcilo zhubnout aspon 5kg a časem ještě více.Myslím si ze o zdravé výžive něco vím,ale převíst ji do praxe je prome veliky problém.A proto bych vás chtěla poprosit o sestaveni jídelníčku.Cvičení mi nedělá problém.Snažím se chodit aspon 2krát tydne sportovat.Jednou areobik a benbinkton.Mam docela narocnou praci pri které se dost nachodim,takze si myslim že pohyb nějaký mám.Budu vám moc vděčná, když mi malinko pomůžete se dostat blíže k mému cily.Moc Děkuji renca.broz@seznam.cz
Dobrý den,
také si myslím, že vám na začátek bohatě postačí dát dolů 5kg. Navíc vaše váha není nějak závratně vysoká.
Jídelníček , který vám mohu sestavit se bude skládat z pěti jídel za den, takže se naučíte pravidelně jíst a budete vědět jak správně kombinovat potraviny během dne. Prostě se naučíte správně jíst a tudíž dáte určitě nějaké to kilo dolů.
Asi byste měla vědět, že jídelníček se skládá s normálních surovin, běžně dostupných. Nikoliv se zdravé výživy, kterou koupíte jen ve specializovaných prodejnách.
Více informací o jídelníčku vám zasílám na email.
Krásný den přeje,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
