Poradna - Chci zhubnout

Dobrý den,

jakékoliv diety, tedy i dělená strava, jsou dle mého názoru na nic. Ženy většinou zhubnou, ale jakmile začnou zase normálně jíst, kila jdou nahoru. Přesně to potkalo i vás.

Je moc dobře, že jste začala se sportem. 4krát týdně je to ideální. Na patřičné výsledky si ale musíte počkat, neuvedla jste jak dlouho už cvičíte?

Důležité je ke cvičení přidat i správné stravování. Pokud byste měla zájem mohu vám sestavit jídelníček, díky němuž byste se naučila pravidelně a správně jíst. V případě zájmu mi napište váš email a já vám na něj pošlu bližší informace týkající se jídelníčku pro zdravý životní styl.

Krásné pondělí přeje,

Denisa.