Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - aspoň nastartovat hubnutí

Dobrý den, chtěla bych požádat o radu se snižováním váhy. Je mi 28 let, měřím 165 cm a vážím 72 kg. Nijak zvlášť necvičím, vzhledem k vysoké pracovní vytíženosti. Pouze jednou týdně chodím na jógu především kvůli problémům s páteří (sedavé zaměstnání u počítače) a jednou týdně chodím plavat. Na víc pohybu mi čas nezbývá. A snažím se jíst vyváženě, pětkrát denně, tuky a cukry používám minimálně, jím převážně bílé maso, zeleninu, ovoce, ovšem váhu se mi snížit nedaří. Může te mi prosím poradit, jak na to? Děkuji moc za odpověď a přeji pěkný den.
Dotaz položil(a) Sarka dne 10.03.2008
Odpověď:

Dobrý den,

mohu vám poradit s jídelníčkem. Není důležité jen snížit tuky a cukry (navíc mnohy se tyto složky skrývají i tam kde bychom to nečekali), ale je důležitá i kombinace jidel během dne aj.

Více informací o jídelníčku pro zdravý životní styl vám mohu poslat na email, který mi v připadě zájmu napište.

Přeji hezký pátek,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 14.03.2008
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.