Poradna - Nespavost
Vážená RR,
poruchy spánku můžou být různé a můžou mít různé důvody. Vždy je nejlepší metoda odstranění důvodu poruchy spánku, než spánek uměle vyvolat. V případě špatného usínání můžeme použít i lehčí formy navození spánku. Jsou to různé relaxační techniky, jóga, teplá koupel s přidáním pár kapek éterického oleje např. z lipového květu, heřmánku římského, levandule, z citrusových květů a případně další. Velmi vhodná je také před spaním masáž hrubou žínkou od hlavy směrem dolů ke chodidlům. Vhodné je navečer pití čaje např. z třezalky, který obsahuje i spánkový hormon melatonin. K třezalce můžeme přidat i trochu meduňky a lipového květu. Vhodný je také chmel, květ heřmánku, mučenka.
Řada homeopatických léků může ovlivnit náš spánek. Homeopatikum by se mělo vždy vybírat na základě celkových symptomů daného človíčka. Jeden z homeopatických léků pro špatné usínání, kdy máte neustále spoustu myšlenek, může být vhodná Coffea cruda 5 CH, 3 globulky navečer - doporučuje se aspoň 20 minut před podáním homeopatika a 20 minut po, nic nejíst a nepít. Nejvhodnější je ale vždy konstituční lék, který je přesně cílený a řeší náš zdravotní stav celkově ne jen nespavost - protože ta má svůj důvod a tím je nutno se zabývat!
Přeji klidný spánek EG
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
