Poradna - nafouknuté břicho, nadýmání

dobrý den paní doktorko, prosím Vás můžete mi poradit? Tak jsem si myslela, že problém nafouknuté břicho a vypadat jako v pokročilém stadiu těhotenství každý večer, jen jenom můj problém. Ale jak se zdá, tak tím trpí více lidí. Já jím velmi zdravě, mám hodně pohybu, každý den nějaký sport - jezdím na kole, na kolečkových bruslích, chodím běhat..... I když jsem od minulého roku zhubla 5 kilo, vážím 60kg, měřím 168 cm, vypadám jak vorvaň, když se najím. Někdy mám příšerně křeče v břiše a jediné, co mi pomůže je lehnout si na záda a prostě vypouštět plyny. Ale bohužel tuto možnost nemám vždycky, tak příšerně trpím. Četla jsem v jednom článku, že bych neměla jíst jablka a banány a mléko a mléčné výrobky - všechno moje oblíbené potraviny. Už jsem přemýšlela, jestli nemám nádor, to obrovské břicho večer je strašné a ráno je to většinou pryč.
děkuji moc