Poradna - zpevnění těla

Dobrý den. jmenuji se Lucka, je mi 13 let, měřím 155cm a vážím 43kg.... se svojí váhou jsem spokojená ale trápí mně spíš nezpevněná postava ( nohy, břicho, zadek).... doporučila by jste mi prosím nějaké cviky a jídelníček? Děkuji za odpověď :)
můj e-mail: luciehaltmarova@seznam.cz

Dotaz položil(a) Lussí dne 07.04.2010

Odpověď:

Dobrý den,

cviky Vám po internetu doporučit nelze. Těžko pochopíte, co který název cviku znamená, natož, abyste pochopila správnou techniku a držení těla. To prostě není možné tak, aby to bylo zdraví prospěšné. To samé platí o jídelníčku.

Hezký den

Radek Mirovský

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 10.04.2010

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše