Poradna - zpevnění nohou

Dobry den,je mi 17 let a mela bych dotaz ohledne nohou. Delam moderni gymnastiku a odjakziva jsem mela pevnejsi nohy,nejspis diky tomu. Cim jsem starsi,tim to omezuji a na nohou se mi zacina delat celulitida a svalstvo ochabovat. Chtela bych zpevnit hlavne vnitrni stranu stehen,ale nejak si rikam kdyz zacnu poradne cvicit na nohy aby se mi jeste vic nezpevnily a nezvetsily. Je to celkem velky rozdil oproti memu brichu ktere je naprosto bez problemuu. Muzete mi poradit jak mam na nohy zhubnout ale zaroven je zanechat pevne?? Diky za odpoved

Dotaz položil(a) Michaela dne 10.04.2012

Odpověď:

Dobrý den Michaelo.

Já osobně mám výborné zkušenosti s běháním. Při běhu v terénu se mění různě zátěž díky nepravidelnosti povrchu a to je pro zpevňování svalů výborné. Dále je výborné cvičení Pilates.

Vyzkoušejte.

Hezký den přeji

Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 01.05.2012

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše