Poradna - Zhubnout aspoň o 10 kg

Dobré odpoledne, v posledním půlroce jsem opět přibrala cca 5 kg, jako již mnohokrát (jojo efekt). Nevydržím prostě dostatečně dlouho držet nějakou dietu, mám pocit, že mi něco chybí, cítím se unavená a ospalá, mám hlad. Můžete mi, prosím, doporučit nějaký jídelníček (při sedavém zaměstnání) s časovým harmonogramem, aby mě nechytaly záchvaty hladu? Potřebuji zhubnout aspoň 10 kg. Mnohokrát děkuji, Vladuš 30 let, vlse@medicon.cz

Dotaz položil(a) Vladuš dne 30.10.2007

Odpověď:

Přeji hezký den.

Na email jsem Vám odeslala vzorový jídelníček. Pokud Vám chybí motivace, doporučuji se domluvit na spolupráci s odborníkem na výživu a cvičení a nějakou dobu být pod vedením. Získáte motivaci, dobrý pocit ze sebe a tzv. jo jo efekt Vás přestane trápit.

S pozdravem Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 04.11.2007

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše