Poradna - Zhubnout 8kg
Jím 5x denně: snidaně jedna cerální houska s plátkem šunky a sýru a rajče, svačina jogurt, oběd kuřecí maso, zelenina popřipadě ryby a zelenina, svačina nějaký salát občas meloun nebo hroznové víno, večerě okurka rajče tuňák. Snažim se pít cca 2l denně, ale kila se nehýbou. prosím vás co dělám špatně? Děkuji
Dobrý den
Redukce stojí na 3 základních kamenech: strava, pohyb a regenerace.
Jedno bez druhého nefunguje. Podle BMI máte optimální váhu.Otázkou tedy je poměr tuku versus svalová hmota.Podle vašeho zápisu Vám nedokáži přesně odpovědět v čem je chyba....k tomu bych potřeboval více informací.
Doporučuji Vám nechat si udělat rozbor stravování.
Můžeme Vám nabídnout komplexní rozbor jídelníčku s doporučeným stravováním přímo pro Vás. Více informací naleznete zde: www.trener-fitness.cz
Přeji hezký den.
Sportovní dietolog společnosti Fitnessie Bc.Filip Švach
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
