Poradna - zformovat postavu a zhubnout
nevim si rady jak zacit cvicit abych nenabrala jen svalovou hmotu chci nejdriv shubnout a pak formovat svaly...objemově bych chtela zhubnou pres ruky nohy pas prsa vsechno...
a jidelnicek upravit ale poradne nevim jak prosim poradila by jste mi uz se nevim rady..muj email mk.madlen@centrum.cz
jsem student a nevim jak je to financne narocne dekuji malen
Dobrý den Madlen.
Děkuji za email. Můžete se inspitrovat v našem magazínu na adrese: www.bud-fit.cz
Zde jsou uvedené tipy na cvičení a nyní jsme zde uváděli dva tipy na tréninkové plány do posilovny a na doma. Také v sekci výživa naleznete racionální jídelníček.
Pokud budete mít zájem o individuální jídelníček přímo pro Vás, kontaktujte nás přes stránku www.trener-fitness.cz.
Pro lepší motivaci a správnost cvičení je vždy vhodná spolupráce s osobním trenére,. Pokud by toto bylo pro Vás finančně nákladné, možná bych doporučila například spinning (v aerobním pásmu) a cvičení tipu jogy (posilujete svaly hodně do hloubky a zároveň intenzivně posilujete).
S přáním hezkého dne
Mirka Vošická
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
