Poradna - Zformování boků

Byla jsem jako malá hodně při těle, a teď jsem do dvou let zhuba...mylsím si, že hubnou už nepotřebuju, denně cvičím sedy lehy na břišní svaly a taky cviky na nohy...a teď mi připadá, že mám narozdíl od zbylého těla široké boky, možná je to pánví, ale i tak chci zkusit nějaké cviky...můžete mi poradit jaká a jaké chyby nedělat při cvičení? Děkuju....

Dotaz položil(a) Maki dne 03.07.2007

Odpověď:

Přeji hezký den.

Cviků na určité partie těla je mnoho. Neuvádíte, jaké cviky znáte. Chyb, kterých se vyvarovat během cvičení je několik.... Na první místo bych vyzdvihla dobrou techniku cviku ( ta vám zaručí výsledný efekt). Je také důležitý počet opakování, zátěž a dobře volená kombinace cvičení a spousta dalších důležitých věcí.

Mohla bych Vám nabídnout jednu cvičební lekci na ukázku, kde byste si dobré provedení cviků mohla vyzkoušet.

Přeji hezký den Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 09.07.2007

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše